आहळीव



आळीव किंवा  आहळीव असे याला म्हणतात. याचे अनेक औषधी उपयोग आहेत.  अळीवाच्या बिया आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय लाभदायक आहेत. आकाराने छोट्या असलेल्या या बियांमध्ये फोलेट, लोह, फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई आणि प्रोटीन यासारख्या पोषक तत्त्वांचा मोठ्या प्रमाणात समावेश असतो. जाणून घेऊया अळीवाच्या बियांचे फायदे…

चंद्रिका चर्महंती च पशुमेहंकारिका।

नंदिनी कारवी भद्रा वासपुष्पा सुवसरा।।

चंद्रशूरं हितं हिक्कावात श्लेष्मतीसारिणम।

असृगवात गदद्वेषी बालपुष्टी विवर्धनम।।

मासिक पाळीशी संबंधित समस्या

                       आरोग्य निरोगी राहण्यासाठी आणि गर्भधारणेसाठी प्रत्येक महिन्यामध्ये पाळी येणे अतिशय महत्त्वाचे असते. अळीवाच्या बियांमध्ये फायटोकेमिकल हे घटक आहेत. नियमित अळीवाच्या बियांचे सेवन केल्यास शरीरातील हार्मोन नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळेल. अनियमित मासिक पाळीच्या समस्या देखील हळूहळू दूर होण्यास मदत मिळू शकते.

स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी लाभदायक

                          यामध्ये प्रोटीन आणि लोहाची मात्रा देखील अधिक आहे. स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी अळीवाच्या बिया एखाद्या सुपरफूड प्रमाणे कार्य करतात. गॅलेक्टॅगॉगयुक्त खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्यास स्तनातील दूध वाढण्यास मदत मिळते. अळीवाच्या लाडूमध्ये बदाम आणि डिंकाचाही तुम्ही समावेश करू शकता.

​अ‍ॅनिमियाची समस्या दूर करण्यासाठी

                         लोहाचा उत्तम स्त्रोत म्हणजे अळीवाच्या बिया. शरीराला योग्य प्रमाणात लोहाचा पुरवठा झाल्यास लाल रक्त पेशी वाढण्यास मदत मिळते आणि हिमोग्लोबिनची पातळी देखील सुधारते. याव्यतिरिक्त अळीवाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील जास्त प्रमाणात असते.

अळीवाच्या बियांमध्ये पुरेशा प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबरची मात्रा असल्याने पोट दीर्घ काळापर्यंत भरल्यासारखे वाटते. यामुळे वारंवार भूक लागण्याची समस्या देखील कमी होते. प्रोटीनमुळे शरीराचे स्नायू सुद्धा मजबूत होतात. महत्त्वाचे म्हणजे शरीराचे वजन नियंत्रणात येण्यास मदत मिळते.

# सतत सारखी उचकी लागली असता आळीव उचकी ताबडतोब थांबविते. 20 ग्रॅम आळीव  पाव लिटर पाण्यात भिजत घालावे व  पाणी चांगले दाट झाल्यावर, उचकी लागलेल्या माणसास वरचेवर पिण्यास द्यावे. याने उचकी थांबते. हृदयरोगावर सुध्दा अळीव फायदेशीर आहेत

 

For more Information & Home Remedies.........

Contact: Dr. Suyogita : 9421555687

 

 

Location: Pune, Maharashtra, India

Comments

Post a Comment

Thank you

Popular posts from this blog

गुडूची

Image
  गुडूची कटुका तिक्ता स्वादुपाका रसायनी॥८|| संग्राहिणी कषायोष्णा लघ्वी बल्याऽग्निदीपिनी | दोषत्रयामतृड्दाहमेहकासांश्च पाण्डुताम्॥९|| कामलाकुष्ठवा  तास्रज्वरक्रिमिवमीन्हरेत् | (प्रमेहश्वासकासार्शः कृच्छ्रहृद्रोगवातनुत्)॥१०||             गुडूची (गुळवेल) ही एक वेल वर्गीय औषधी वनस्पती आहे. अमृता या नावाने देखील ती ओळखली जाते. मुळात, गुडूची ही रसायन कार्य करते. म्हणून तिला 'पृथ्वीवरील अमृत' असे म्हटले जाते. चवीने (रस) कडू - तिखट असते. तिचा विपाक मधुर असतो. बल वाढवणारी आणि अग्नी दिपन करणारी आहे. त्रिदोषांचा (कफ, पित्त, वात) नाश करणारी असून दाह कमी करणारी, तृष्णा कमी करणारी आहे. प्रमेह, कास(खोकला), पांडू(Anemia), कामला(jaundice-काविळ), कुष्ठ(त्वचाविकार), वातविकार, ज्वर(ताप), कृमी या व्याधींचा नाश करून अमृतासारखे कार्य करणारी 'गुडूची' आहे.   प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी : प्रतिकारशक्ती कमी होणे हेच मुळात आजारी पडण्याचे मुख्य कारण आहे.  प्रतिकारशक्ती  वाढविण्यास  आपण अनेक उपाय करतो. कोणताही आजार ...
Read more

हरितकी

Image
  हरितकी                                                                                      (हिरडा(म.), हरड (हीं).)                                                                                   'त्रिफळा चूर्ण' योगा मध्ये वापरले जाणारे द्रव्य. हरीतकी फक्त औषधासाठीच नाही तर सौंदर्य वाढवण्यासाठी आणि टिकवण्यासाठी सुद्धा वापरले जाते. हरितकी या ...
Read more

आवळा(आमलकी) - Indian Gooseberry

Image
  आवळा(आमलकी) आयुर्वेदिक औषधांनुसार, आमलकी(आवळा)   विविध प्रकारच्या आरोग्य समस्यांसाठी उपयुक्त आहे. यकृत, हृदय, मेंदू आणि फुफ्फुसांचे निरोगी कार्य सुधारते. त्रिफळा चूर्ण या कल्पाचा एक महत्त्वाचा घटक 'आवळा' आहे. आवळ्याचा उपयोग विविध प्रकारे करता येतो, Juice, Powder, आवळ्याचे लोणचे, ई. आवळ्यामध्ये भरपूर मात्रेमध्ये व्हिटॅमिन, मिनरल्स आणि न्यूट्रीइंट्स असतात. Scientific नाव - phyllanthus emblica L. आवळ्यामध्ये लवण(खारट) सोडून बाकी पंच रस (मधुर,आम्ल,कटू-तिखट, तिक्त-कडू, कषाय- तुरट) असतात . 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 वयस्यामलकी वृष्या जातीफलरसं शिवम् | धात्रीफलं श्रीफलं च तथामृतफलं स्मृतम् | त्रिष्वामलकमाख्यातं धात्री तिष्यफलाऽमृता || ३८ || हरीतकीसमं धात्रीफलं किन्तु विशेषतः | रक्तपित्तप्रमेहघ्नं परं वृष्यं रसायनम् || ३९ || हन्ति वातं तदम्लत्वात्पित्तंमाधुर्यशैत्यतः | कफं रूक्षकषायत्वात्फलंधात्र्यास्त्रिदोषजित् || ४० || यस्य यस्य फलस्येह वीर्यं भवति यादृशम् | तस्य तस्यैव ...
Read more